nechcite od neho radu. ma 17 rokov a neni kulturista.. Bjunko
setko su to ojeby

staci si kuknut nazov a uvidite ze Wassal gym neexistuje, Ked tak Vassal gym. cele je to len kopirka inych e shopov

Prosím poradte mi. Schudla som 6 kilo prísnou dietou .Stal sa mi úraz a co som nechcela :( kila sa mi vrátili .

Gabika! nieje dobre nic nejesť. Telo trpí co je najhoršie nie tuk ide prec ale ako prvé svaly . Preto odporúčam zacat rysovat na nasej stránke v sekcií články máte presný popis proces rysovania

Cawte, mam problem cvicim prsia ale niesom s nimi spokojný mi ovysajú čo mam robiť ?

To je jednoduche . Bud máš vela tuku potrebuješ zhodiť s váhy alebo skús cviciť spodné prsia

Ahojte, zacinam cvicit.Chcel by som trochu nabrat na svaloch/váhe co by ste mi odporucili ?

Dobre je investovat do nasich doplnov v tvojom prípade je to
Protein + Creatin + Bcaa. Cvic viacej na kladkach po seriach 3-10

kludne aj s cinkami cvic a zacni s vahami ktore uvladzes zdvihnut na aspon 8 opakovani v jednej serii... a ked len zacinas cvicit tak je zbytocne vrazat love do proteinu bcaaciek a kreatinu. Kup si gainer na zaciatok v dobrom pomere bielkoviny a sacharidy a to ti staci na zaciatok. Kreatin si kup ked uz budes mat akotaky zaklad. A jedz pocas dna dostatok bielkovin a hlavne pred spanim si daj aspon tvaroh lebo pocas spanku telo potrebuje bielkoviny lebo tedy rastu svaly...